Упражнение №123. Ходьба.

Стартовая начальная позиция — поставьте ноги на ширину плечевого пояса.

Попробуйте имитировать ходьбу на месте, то есть, не отрывая ступней от земли (но попытайтесь, как бы сдвинуть ноги в противоположном направлении) (рисунок ниже).

Этот комплекс упражнение не только положительно влияет на мышечный тонус, но и укрепляет связки, сухожилия и суставы, а выполнять его можно в любое удобное для вас время.