Упражнение №124. Ходьба в положении полу приседа.

Упражнение, показанное на рисунок ниже, обладает профилактическим и лечебным свойством. Ходьба в положении полу приседа отличный тренинг коленного сустава, связочного аппарата и мышц. Тренинг костно-мышечных звеньев ног в предельном диапазоне естественной подвижности не только позволит укрепить здоровые суставы, но и ускорит восстановление коленного и тазобедренного сустава после различных травм.

При выполнении этого и других комплексов биомеханической гимнастики нет необходимости контролировать дыхательную функцию, являющуюся частью энергетической системы организма, обладающей свойством саморегуляции.