Упражнение №85. Наклон к ноге.

Исходное положение — то же, что и в упражнении 83 наклон, но с постановкой одной ноги на возвышение (рисунок ниже).

Такая поза позволит акцентировать мышечное напряжение на определенной стороне прямой мышцы живота, то есть наклон нужно выполнять к ноге, стоящей на возвышении. В этом упражнении активно участвуют и косые мышцы живота.