Упражнение №31. Регулировщик.
Начальная позиция перед комплексом — двигайте вверх левую руку перед собой до горизонтальной позиции и согните ее в локтевом суставе. Кисть другой руки переместите на запястье левой (рисунок ниже).
Необходимо сделать прямо левую руку, при противодействии другой руки, стараясь при этом не опускать плечо левой руки (рисунок ниже).
Выполнив несколько раз этот комплекс комбинаций, проделайте тоже и для правой руки. Темп переменный.