Поиск по сайту

Упражнение №32. Отжимание от руки.

Начальная позиция до старта комбинации — как показано на рисунок ниже, направьте вверх находящейся в согнутом состоянии в локтевом суставе правую руку и сделайте упор ею в ладошку второй руки.

Направите вниз до окончательного спрямления правую руку, при сопротивлении левой руки (рисунок ниже).

Упражнение №32. Отжимание от руки_001

Этот комплекс действий очень похож на отжимание на руках в упорах на турнике брусья.

Обратите внимание на сложный характер работы мышц руки, создающей сопротивление.

Упражнение №32. Отжимание от руки_002