Поиск по сайту

Упражнение №36. Полочка.

Исходное положение — переведите назад за спину согнутые руки, ладошки другой руки уприте в ладонь левой руки (рисунок ниже).

Упражнение №36. Полочка_001

Проведите вниз вторую руку до максимального спрямления, превозмогая противодействие левой руки (рисунок ниже).

Упражнение №36. Полочка_002

Упражнение 36 полочка полезно для укрепления плечевого сустава.