Поиск по сайту

Упражнение №3. Лебедь.

Начальное расположение — как показано на нижней картинке.

Упражнение №3. Лебедь

Сделайте перемещение кистью ладонью по направлению к собственному телу, расположение пальцев свободное (рекомендуется собрать их в кулак, правда и свободное расположение в выпрямленном виде также допускается).

В заключительных аккордах упражнения очень сильно напрягите мышцы, которые задействованы в этих процедурах. Положение кисти рук в этом случае не более пары секунд, динамика исполнения — небыстрая.

Не преследуйте в самом первом движении максимальный уровень мышечных напряжений, иначе вы повышаете шанс выйти на травмоопасный уровень.

Эти комбинации, как многие другие, обладает лечебным свойством: при болях в лучезапястном суставе оно помогает гораздо больше, чем используемые в быту шерстяные повязки или медные браслеты, их еще регулярно есть возможность видеть на запястьях человека среднего и преклонного возраста.

Представленное физическое занятие чрезвычайно помогает при болях в лучезапястных суставах кистей рук.