Упражнение №98. Диагональ лежа.
Исходное положение — как показано на рисунок ниже, и слегка согните ноги, руки вдоль туловища в свободном, спокойном состоянии.
Напрягая соответствующие мышцы туловища, прогнитесь во фронтальной плоскости влево, при этом левая сторона таза должна двигаться навстречу левому плечу.
Это упражнение, уступающее предыдущему по степени мышечного напряжения и амплитуде, может использоваться как реабилитационное средство при запущенных формах остеохондроза позвоночника или пояснично-крестцового радикулита.
Упражнение 98, диагональ лёжа, полезно при запущенных формах остеохондроза позвоночника и пояснично-крестцового радикулита