Биомеханическая гимнастика против пояснично-крестцового радикулита и других заболеваний.
По сути, биомеханическая гимнастика — это способ произвольного воздействия на структуру всех систем организма, включая энерготранспортную (сердце, сосуды, капилляры), дыхательную и эндокринную системы! Понятно, что в процессе постепенного вытеснения физического труда машинным в сфере современного производства неизбежно возрастает роль факторов риска, связанных с отрицательным влиянием гиподинамии и гипокинезии на здоровье людей. Например, замена рутинного интеллектуального труда системами искусственного интеллекта — это одна из объективных предпосылок к снижению двигательной активности. Работа программиста с точки зрения оценки затрат мускульной энергии сводится лишь к слабо выраженной моторике пальцев рук. Именно представителям этой профессии так необходимо знать о губительных последствиях малоподвижного образа жизни, но и быть в курсе современных «программ здоровья». Такие программы — это не только полезная мышечная работа, но и прекрасный отдых для нервной системы; отдых, восстанавливающий энергетику вашей психики.
Биомеханическая гимнастика — эффективное средство предупреждения и лечения пояснично-крестцового радикулита, остеохондроза позвоночника и суставных заболеваний.
Наконец, это современная комплексная технология здоровья, позволяющая познакомиться с основами психофизического тренинга, объединяющего работу мышечного аппарата и функцию центральной нервной системы. Так как любой мышечный акт произвольный и его параметры, например, степень мышечного напряжения, сначала формируются в сознании, то вы, поняв этот принцип, сможете не только управлять своим биопотенциалом, но и вплотную приблизиться к овладению основами научной психорегуляции.
Ведя длительные «диалоги» с компьютером, сделайте минутную паузу и проделайте несколько простейших упражнений биомеханической гимнастики для мышц пальцев и кистей рук, мышц шеи, рук и плечевого пояса, разогните спину, стараясь по возможности выполнять упражнения на максимальном уровне мышечного напряжения, — это надежная профилактика отклонений от нормы многих физиологических функций вашего организма...
